Сергей Никонов

Белки и аминокислоты это базовый фундамент для человека. Белок способен создавать строительный материал, он может создавать новые клетки. Белок может создавать новые клетки на замену старым. При повышенных физических нагрузках белки с аминокислотами очень необходимы для восстановления человека. Пожилые люди должны постоянно употреблять белок в определенной дозировки, зависит все конечно от пола и возраста.Для детей белок рекомендуется четыре пять граммов в сутки.